für den smoothie braucht man:
- 1 apfel
- 10 g ingwer
- 3 el grünkohl microgreens
- 1 stängel zitronenmelisse
- 200 ml wasser
zubereitung:
- der apfel wird gewaschen und entkernt.
- auch den ingwer sollte man vorher schälen, wenn man keinen bio-ingwer zu hause hat.
- jetzt kommen alle zutaten mit dem wasser in den mixer und werden zu einem smoothie gemixt.
- entweder sollte man den smoothie schnell trinken oder aber immer wieder mal verrühren, da sich sonst die schichten trennen und das wasser unten absetzt.
