fruchtiger bio grünkohl microgreen smoothie

für den smoothie braucht man: 

  • 1 apfel
  • 10 g ingwer
  • 3 el grünkohl microgreens
  • 1 stängel zitronenmelisse
  • 200 ml wasser

zubereitung:

  1. der apfel wird gewaschen und entkernt.
  2. auch den ingwer sollte man vorher schälen, wenn man keinen bio-ingwer zu hause hat.
  3. jetzt kommen alle zutaten mit dem wasser in den mixer und werden zu einem smoothie gemixt.
  4. entweder sollte man den smoothie schnell trinken oder aber immer wieder mal verrühren, da sich sonst die schichten trennen und das wasser unten absetzt.