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Nährwerte

Diese Nährstoffe stecken in unseren Sorten

Nährstofftabelle anzeigen
Rucola Brokkoli Grünkohl Senf Radieschen Rotkohl Pak Choi Mizuna Senf
Vitamine und Nährstoffe pro 100 g Microgreens (% der empfohlenen Tagesdosis)
Empfohlene Tagesdosis Rucola
Vitamin E 12 mg 0,33 mg (2,8 %)
Vitamin K 75 μg 17,2 μg (22,9 %)
Vitamin C 80 mg 11 mg (13,8 %)
Vitamin B1 (Thiamin) 1,1 mg 0,06 mg (5,5 %)
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 μg 0,09 μg (6,4 %)
Vitamin B3 (Niacin) 16 mg 0,03 mg (0,2 %)
Vitamin B6 1,4 mg 0,14 mg (10 %)
Folsäure 200 μg 57,4 μg (28,7 %)
Biotin 50 μg 5,15 μg (10,3 %)
Kalium 2000 mg 360 mg (18 %)
Kalzium 800 mg 42 mg (5,3 %)
Phosphor 700 mg 53 mg (7,6 %)
Magnesium 375 mg 33 mg (8,8 %)
Eisen 14 mg 2,2 mg (15,7 %)
Zink 10 mg 0,8 mg (8 %)
Kupfer 1 mg 0,07 mg (7 %)
Mangan 2 mg 0,74 mg (37 %)

Wichtigste Ergebnisse

Im Vergleich zu 100 g rohem Supermarkt-Rucola* enthalten 100 g Bio-Rucola-Microgreens von ingarden:

  • 57% mehr Eisen
  • 56% mehr Mangan
  • 51% mehr Folsäure
  • 24% mehr Lutein
  • 13% mehr Cholin

*Quelle

*Quelle

Nährwerte unserer Microgreens können als Naturprodukt variieren.

Empfohlene Tagesdosis Brokkoli
Vitamin E 12 mg 0,25 mg (2,1 %)
Vitamin K 75 μg 36,5 μg (48,7 %)
Vitamin C 80 mg 24,1 mg (30,1 %)
Vitamin B1 (Thiamin) 1,1 mg 0,05 mg (4,5 %)
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 μg 0,07 μg (5,0 %)
Vitamin B3 (Niacin) 16 mg 0,7 mg (4,4 %)
Vitamin B6 1,4 mg 0,13 mg (9,3 %)
Folsäure 200 μg 33,1 μg (16,6 %)
Biotin 50 μg 2,62 μg (5,2 %)
Kalium 2000 mg 250 mg (12,5 %)
Kalzium 800 mg 65 mg (8,1 %)
Phosphor 700 mg 73 mg (10,4 %)
Magnesium 375 mg 45 mg (12 %)
Eisen 14 mg 0,73 mg (5,2 %)
Zink 10 mg 0,4 mg (4 %)
Kupfer 1 mg 0,05 mg (5 %)
Mangan 2 mg 0,7 mg (35 %)

Wichtigste Ergebnisse

Im Vergleich zu 100 g rohem Supermarkt-Brokkoli* enthalten 100 g Bio-Brokkoli-Microgreens von ingarden:

  • 424% mehr Biotin
  • 169% mehr Mangan
  • 150% mehr Magnesium
  • 12% mehr Calcium
  • 4% mehr Lutein

*Quelle

*Quelle

Nährwerte unserer Microgreens können als Naturprodukt variieren.

Empfohlene Tagesdosis Grünkohl
Vitamin E 12 mg 0,08 mg (0,7 %)
Vitamin K 75 μg 9,11 μg (12,1 %)
Vitamin C 80 mg 15,3 mg (19,1 %)
Vitamin B1 (Thiamin) 1,1 mg 0,05 mg (4,5 %)
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 μg 0,04 μg (2,9 %)
Vitamin B3 (Niacin) 16 mg 0,5 mg (3,1 %)
Vitamin B6 1,4 mg 0,1 mg (7,1 %)
Folsäure 200 μg 33,8 μg (16,9 %)
Biotin 50 μg 1,89 μg (3,8 %)
Kalium 2000 mg 250 mg (12,5 %)
Kalzium 800 mg 36 mg (4,5 %)
Phosphor 700 mg 39 mg (5,6 %)
Magnesium 375 mg 23 mg (6,1 %)
Eisen 14 mg 0,51 mg (3,6 %)
Zink 10 mg 0,5 mg (5 %)
Kupfer 1 mg 0,04 mg (4 %)
Mangan 2 mg 0,6 mg (30 %)

Wichtigste Ergebnisse

Im Vergleich zu 100 g rohem Supermarkt-Grünkohl* enthalten 100 g Bio-Grünkohl-Microgreens von ingarden:

  • 2213% mehr Cholin
  • 89% mehr Biotin
  • 9% mehr Mangan

*Quelle

*Quelle

Nährwerte unserer Microgreens können als Naturprodukt variieren.

Empfohlene Tagesdosis Senf
Vitamin E 12 mg 0,204 mg (1,7 %)
Vitamin K 75 μg 11,2 μg (14,9 %)
Vitamin C 80 mg 9,36 mg (11,7 %)
Vitamin B1 (Thiamin) 1,1 mg 0,04 mg (3,6 %)
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 μg 0,07 μg (5 %)
Vitamin B3 (Niacin) 16 mg 0,1 mg (0,6 %)
Vitamin B6 1,4 mg 0,1 mg (7,1 %)
Folsäure 200 μg 33,1 μg (16,6 %)
Biotin 50 μg 7,24 μg (14,5 %)
Kalium 2000 mg 240 mg (12 %)
Kalzium 800 mg 38 mg (4,8 %)
Phosphor 700 mg 58 mg (8,3 %)
Magnesium 375 mg 31 mg (8,3 %)
Eisen 14 mg 0,95 mg (6,8 %)
Zink 10 mg 0,81 mg (8,1 %)
Kupfer 1 mg 0,08 mg (8 %)
Mangan 2 mg 0,44 mg (22 %)

Wichtigste Ergebnisse

Im Vergleich zu 100 g verarbeiteten gelben Senf* enthalten 100 g Bio-Senf-Microgreens von ingarden:

  • 3020% mehr Vitamin C
  • 708% mehr Lutein
  • 700% mehr Vitamin K1
  • 373% mehr Folsäure
  • 171% mehr Cholin
  • 45% mehr Biotin

*Quelle

Nährwerte unserer Microgreens können als Naturprodukt variieren.

Empfohlene Tagesdosis Radieschen
Vitamin E 12 mg 0,58 mg (4,8 %)
Vitamin K 75 μg 61,4 μg (81,9 %)
Vitamin C 80 mg 14,6 mg (18,3 %)
Vitamin B1 (Thiamin) 1,1 mg 0,08 mg (7,3 %)
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 μg 0,06 μg (4,3 %)
Vitamin B3 (Niacin) 16 mg 0,5 mg (3,1 %)
Vitamin B6 1,4 mg 0,16 mg (11,4 %)
Folsäure 200 μg 39,6 μg (19,8 %)
Biotin 50 μg 2,88 μg (5,8 %)
Kalium 2000 mg 220 mg (11 %)
Kalzium 800 mg 32 mg (4 %)
Phosphor 700 mg 51 mg (7,3 %)
Magnesium 375 mg 33 mg (8,8 %)
Eisen 14 mg 0,48 mg (3,4 %)
Zink 10 mg 0,4 mg (4 %)
Kupfer 1 mg 0,04 mg (4 %)
Mangan 2 mg 0,47 mg (23,5 %)

Wichtigste Ergebnisse

Im Vergleich zu 100 g rohem Supermarkt-Radieschen* enthalten 100 g Bio-Radieschen-Microgreens von ingarden:

  • 29900% mehr Lutein
  • 5700% mehr Vitamin E
  • 4623% mehr Vitamin K1
  • 581% mehr Mangan
  • 476% mehr Biotin
  • 313% mehr Magnesium
  • 222% mehr Cholin
  • 65% mehr Folsäure
  • 20% mehr Eisen

*Quelle

*Quelle

Nährwerte unserer Microgreens können als Naturprodukt variieren.

Empfohlene Tagesdosis Rotkohl
Vitamin E 12 mg 1,32 mg (11 %)
Vitamin K 75 μg 15,9 μg (21,2 %)
Vitamin C 80 mg 21,7 mg (27,1 %)
Vitamin B1 (Thiamin) 1,1 mg 0,09 mg (8,2 %)
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 μg 0,08 μg (5,7 %)
Vitamin B3 (Niacin) 16 mg 0,9 mg (5,6 %)
Vitamin B6 1,4 mg 0,17 mg (12,1 %)
Folsäure 200 μg 55,8 μg (27,9 %)
Biotin 50 μg 4,79 μg (9,6 %)
Kalium 2000 mg 220 mg (11 %)
Kalzium 800 mg 120 mg (15 %)
Phosphor 700 mg 67 mg (9,6 %)
Magnesium 375 mg 38 mg (10,1 %)
Eisen 14 mg 0,76 mg (5,4 %)
Zink 10 mg 0,7 mg (7 %)
Kupfer 1 mg 0,06 mg (6 %)
Mangan 2 mg 0,37 mg (18,5 %)

Wichtigste Ergebnisse

Im Vergleich zu 100 g rohem Supermarkt-Rotkohl* enthalten 100 g Bio-Rotkohl-Microgreens von ingarden:

  • 270% mehr Mangan
  • 243% mehr Calcium
  • 211% mehr Cholin
  • 200% mehr Lutein
  • 140% mehr Biotin
  • 138% mehr Magnesium
  • 59% mehr Folsäure
  • 52% mehr Eisen

*Quelle

*Quelle

Nährwerte unserer Microgreens können als Naturprodukt variieren.

Empfohlene Tagesdosis Pak Choi
Vitamin E 12 mg -
Vitamin K 75 μg -
Vitamin C 80 mg -
Vitamin B1 (Thiamin) 1,1 mg -
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 μg -
Vitamin B3 (Niacin) 16 mg -
Vitamin B6 1,4 mg -
Folsäure 200 μg -
Biotin 50 μg -
Kalium 2000 mg 284 mg (14,2 %)
Kalzium 800 mg 58 mg (7,3 %)
Phosphor 700 mg 59 mg (8,4 %)
Magnesium 375 mg 31 mg (8,3 %)
Eisen 14 mg 0,49 mg (3,5 %)
Zink 10 mg 0,3 mg (3 %)
Kupfer 1 mg 0,05 mg (5 %)
Mangan 2 mg 0,29 mg (14,5 %)
Empfohlene Tagesdosis Mizuna Senf
Vitamin E 12 mg -
Vitamin K 75 μg -
Vitamin C 80 mg -
Vitamin B1 (Thiamin) 1,1 mg -
Vitamin B2 (Riboflavin) 1,4 μg -
Vitamin B3 (Niacin) 16 mg -
Vitamin B6 1,4 mg -
Folsäure 200 μg -
Biotin 50 μg -
Kalium 2000 mg 354 mg (17,7 %)
Kalzium 800 mg 48 mg (6 %)
Phosphor 700 mg 57 mg (8,1 %)
Magnesium 375 mg 29 mg (7,7 %)
Eisen 14 mg 0,57 mg (4,1 %)
Zink 10 mg 0,28 mg (2,8 %)
Kupfer 1 mg 0,06 mg (6 %)
Mangan 2 mg 0,36 mg (18 %)

Noch Fragen?

Welche Sorte hat welchen gesundheitlichen Vorteil?

Rucola

Quelle von Eisen (2,2 mg/100 g), was zur Funktion des Energiestoffewechsels und der normalen kognitiven Funktion beiträgt. 🧠

Brokkoli

Quelle Gehalt an Vitamin C (24,1 mg/10 0g), welches das Immunsystem und die normale psychologische Funktion unterstützt 🛡️

Grünkohl

Reich an Mangan (0,6 mg/100 g), das deine Zellen vor oxidativem Stress schützt 💪

Senf

Quelle von Vitamin B8 (Biotin) (7,24 μg/100 g), das zum Erhalt deines Haares & deiner Haut beiträgt 💅

Radieschen

Reich an Vitamin K1 (61,4 μg/100 g), das zum Erhalt deiner Knochen und der Blutgerinnung beiträgt 🩸

Rotkohl

Quelle von Kalzium (120 mg/100 g), das zur normalen Muskelfunktion beiträgt und den Erhalt deiner Knochen und deiner Zähne unterstützt. 🦷🦴

Wie lange sind die Pads haltbar?

Die Saatpads sind bis zu 2 Jahre haltbar. Das genaue Haltbarkeitsdatum ist auf der Verpackung angegeben. Auch nach Ablauf dieses Datums kann das Saatgut weiterhin verwendet werden, jedoch können wir dann keine optimale Keimrate mehr garantieren.

Aus welchem Material bestehen die Pads? Herstellort?

Unsere zertifizierten Bio-Saatgutpads werden aus 100% biologisch abbaubaren Flusenfasern aus chlorfrei gebleichtem Fichtenholz in Deutschland hergestellt. Sie sind vollständig biologisch abbaubar und kompostierbar. Das Bio-Saatgut stammt von geprüften und vertrauenswürdigen Bauern aus den Niederlanden und Italien, die beide Bio-zertifiziert sind und regelmäßig darauf kontrolliert werden, dass keine Zusatzstoffe verwendet werden. Unsere Pads stammen also zu 100% aus Europa und unterliegen regelmäßigen Kontrollen und Audits, um sicherzustellen, dass wir die höchsten Standards einhalten.

Sind die Microgreens bio & gentechnikfrei?

Absolut! Die Microgreens von ingarden sind aus biologischem Anbau und frei von Pestiziden, Herbiziden und Gentechnik. Alle unsere Microgreens stammen ausschließlich aus vertrauenswürdigen Quellen und haben eine garantierte Keimrate von 95%.

Kann ich das Abo jederzeit kündigen?

Ja, du bist der Boss! Kündige nach der ersten Lieferung oder mach eine neue Gewohnheit daraus. Du kannst jederzeit kündigen, indem du dich in deinen Account einloggst oder uns schreibst. Wir schicken dir eine Benachrichtigung vor jeder Lieferung, so dass du ausreichend Zeit hast, deine Bestellung anzupassen. Du brauchst Hilfe? Schreibe uns einfach unter info.de@ingarden.com.

Was kann ich in meinem Abo anpassen?

Wir möchten sicherstellen, dass du so viel Kontrolle wie möglich über dein Abo hast! Du kannst folgendes tun:

  1. Die Häufigkeit deiner Sendungen ändern.
  2. Das nächste Versanddatum deiner Bestellung auf ein beliebiges Datum deiner Wahl verschieben.
  3. Geschmacksrichtungen und Produkte hinzufügen oder austauschen.
  4. Einmalige Produkte mit Sonderrabatt hinzufügen ;)
  5. Deine Versandadresse ändern, usw.!

Alle diese Optionen können über dein Konto oder über E-Mail verwaltet werden: info.de@ingarden.com.

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