Hoe werkt het?

1. Plaats drie pads

2. Giet kraanwater over de pads totdat de keramische kom vol is

3. Houd de timerknop 3 seconden ingedrukt totdat het licht uit en weer aan gaat

4. Opgezet in 2 minuten, geoogst in 7 dagen
Veelgemaakte fouten

Giet te weinig water over de pads
Giet ongeveer 1 liter kraanwater (geen gefilterd water) Verdeel het mengsel gelijkmatig over elk kussentje , totdat de keramische kom tot de rand gevuld is en de kussentjes volledig verzadigd zijn. Daarna hoeft u geen water meer toe te voegen, tot de oogst, na 5-7 dagen . Let wel op het waterpeil als de lucht te droog is.
Als u de microgroenten niet direct na 7 dagen wilt oogsten, giet u vanaf de zijkant water in de schaal . U kunt de microgroenten uiterlijk na 14 dagen oogsten en consumeren. U kunt ze ook vers bewaren in een luchtdichte verpakking in de koelkast.

De timer wordt niet op de ideale cyclus ingesteld
Voor een optimaal resultaat raden wij aan de timer te activeren. Hiervoor drukt u eenvoudigweg de timerknop (zie afbeelding) gedurende 3 seconden in, totdat het licht kortstondig uit- en vervolgens weer aangaat.
Tip : Wij raden u aan uw ingarden te synchroniseren met uw persoonlijke slaapcyclus . Start eenvoudig de lichtcyclus van uw ingarden als u wakker wordt, en deze wordt 12 uur later automatisch uitgeschakeld als u gaat slapen.

Gebruik geen helderheidsregeling
Uiteraard kun je de helderheid van het licht naar wens aanpassen. Onze microgroenten zijn flexibel en kunnen goed groeien, zelfs met af en toe een vermindering van de lichtintensiteit. Zorg er echter voor dat de planten het grootste deel van hun lichtcyclus op volledige helderheid ontvangen om optimale groeiomstandigheden te garanderen.

Niet blootstellen aan direct zonlicht (bijv. bij een raam)
ingarden mag alleen binnenshuis worden gebruikt en werkt het beste op schaduwrijke locaties bij kamertemperatuur . Voor het beste resultaat plaatst u uw ingarden niet in direct zonlicht of op plaatsen met hoge temperaturen.

Je mist onze recepten op Instagram en in onze nieuwsbrief
Mis niets op onze Instagram-profielen ingarden_com en healthywith_ingarden ! Hier delen wij regelmatig de lekkerste gerechten om jouw microgreens en ander nieuws in te verwerken. En pssst: We verbergen af en toe mooie kortingen in onze nieuwsbrief ;-) Bekijk ook onze blog .

Hoe en wanneer de lonten vervangen
Wij raden aan om de lonten ongeveer elke 3 tot 5 oogsten te vervangen en deze na elke oogst handmatig schoon te maken onder stromend kraanwater.
De belangrijkste tekenen dat de lonten vervangen moeten worden zijn:
- Veel oude wortels wurgen de lonten
- de zaadkussentjes krijgen niet genoeg vocht
- de lonten zien er droger en dichter uit (in tegenstelling tot hun oorspronkelijke luchtigheid)
Nog vragen?
Kraanwater is geweldig voor uw ingarden, tenzij uw kraanwater grote hoeveelheden chlooramine bevat, dat wordt gebruikt om het te zuiveren. Je kunt ook gedestilleerd water of bronwater gebruiken.
Gefilterd of gedemineraliseerd water klinkt misschien bijzonder zuiver, maar het bevat nauwelijks mineralen – en dat zijn nou net de mineralen die microgroenten nodig hebben voor een gezonde groei. Zonder deze voedingsstoffen kunnen de kieming en de groei vertragen en kan de pH-waarde instabiel worden. Ook water uit omgekeerde osmosesystemen of ionenwisselaars kan problematisch zijn, omdat het belangrijke bufferstoffen verwijdert of ongewenst natrium toevoegt. Ons advies: Gebruik bij voorkeur vers kraanwater. Dit is doorgaans prima geschikt en geeft uw microgroenten precies wat ze nodig hebben.
De optimale temperatuur voor het kweken van microgroenten ligt meestal tussen de 18 en 24 graden Celsius. Temperaturen rond de 25 graden kunnen nog steeds acceptabel zijn, maar het is belangrijk om voor een goede luchtcirculatie te zorgen om het risico op schimmelgroei of ziektekiembesmetting die kan optreden in warmere en vochtigere omgevingen te minimaliseren.
In de zomer, wanneer de temperatuur binnenshuis boven de 25 graden uitkomt, zijn er enkele maatregelen die u kunt nemen om uw microgroenten te beschermen:
- Schaduw en isolatie: Zet de InGarden niet direct in de zon of in de buurt van warmtebronnen en gebruik indien nodig reflecterende materialen om de planten tegen te veel hitte te beschermen.
- Luchtcirculatie: Zorg voor goede ventilatie om lucht rond planten te verplaatsen en de temperatuur te reguleren.
- Hydratatie: Controleer regelmatig de vochtigheid van de microgreens en geef ze indien nodig water om oververhitting te voorkomen.
Of het zinvol is om pas het licht aan te doen nadat de zaden zijn ontkiemd, hangt af van het soort zaad. Sommige van onze zaden hebben licht nodig om te ontkiemen, terwijl andere in het donker kunnen ontkiemen.
Voor sommige microgroene soorten, zoals radijs , rucola of mosterd , is het raadzaam om pas na het ontkiemen het licht aan te doen. Deze zaden hebben doorgaans een koele en donkere omgeving nodig om succesvol te kunnen ontkiemen.
Andere microgroene soorten zoals broccoli , boerenkool , rode kool , knoflook of paksoi hebben licht nodig om te ontkiemen en moeten vanaf het begin worden aangestoken.
Voor een optimale groei van de microgreens heeft uw ingarden een ingebouwde timer die uw microgreens 12 uur lang van licht voorziet. Hierdoor ontstaat er een optimale balans tussen fotosynthese en rust voor uw microgreens.
Zodra uw groeicyclus na gemiddeld 5-7 dagen voltooid is en u al uw microgroenten heeft geoogst, kunt u onmiddellijk beginnen met het kweken van nieuwe microgroenten. Composteer eenvoudig uw gebruikte maandverband (of gooi ze weg bij het organisch afval), voeg nieuwe maandverband toe en geef volledig water totdat de nieuwe maandverband doorweekt is.
Het aantal pads dat u tegelijk moet kweken, hangt af van uw persoonlijke behoeften en verbruik. Wij adviseren om in principe met drie pads tegelijk te beginnen. Na ongeveer een week kun je de eerste stengel oogsten. Zodra u deze pad volledig hebt geoogst, gooit u deze weg en plaatst u een nieuwe pad terwijl u de tweede pad oogst. Een pad mag niet langer dan 14 dagen in de tuin blijven liggen, anders neemt de concentratie voedingsstoffen af. Zo weet u zeker dat u altijd verse microgroenten tot uw beschikking heeft. Na uiterlijk vier weken dient u uw tuin grondig te reinigen voordat u met een nieuwe groeicyclus begint.
In feite variëren de groeitijden afhankelijk van de variëteit. Radijzen en mosterd zijn bijvoorbeeld vaak al na 5 dagen klaar om te oogsten, terwijl broccoli, boerenkool en rode kool een langere groeiperiode van ongeveer 8 dagen nodig hebben. Gemiddeld bereiken de meeste van onze microgroenten binnen 7 dagen de optimale grootte.
Microgreens kunnen ongeveer 3-4 dagen blijven groeien nadat ze hun hoofdgroeifase hebben voltooid, zolang je er maar voorzichtig water aan toevoegt om ze in de ingarden in leven te houden. Als alternatief is het mogelijk om de microgroenten te oogsten en ze 2-3 dagen vers te houden in een luchtdichte doos in de koelkast. Voor de beste kwaliteit en versheid raden we echter aan om ze bij voorkeur binnen 1-2 dagen na de oogst te consumeren.
Als u uw ingarden één keer per maand schoonmaakt, weet u zeker dat de kwaliteit van de microgroenten behouden blijft en dat er geen ongewenste geurtjes ontstaan. De keramische kom, kommen, lonthouders, komhouders en lonten zijn vaatwasmachinebestendig (max. 55°C).
Verwijder na elke oogst handmatig de microgroene wortels van de lonten onder stromend kraanwater. Draai vervolgens de lonten rond voordat u ze in de lonthouders plaatst om het gebruik van de lonten te verlengen en de transpiratie te bevorderen.
Het beste is om de ingarden 7 dagen te laten groeien. Na de 7e dag raden wij aan om de microgreens binnen 3-5 dagen te oogsten. Zodra je hebt geoogst, vul je de ingarden eenvoudig met water en plaats je nieuwe ingarden pads.
ingarden pads kunnen het beste in een koele, droge en donkere omgeving worden bewaard. Onze navulverpakkingen zijn zo ontworpen dat ze optimaal bewaard kunnen worden en geen licht ontvangen. Dit beschermt de zaden tegen overmatig licht, ongewenst vocht of hitteschade, wat een negatieve invloed kan hebben op de opbrengstontwikkeling. Als u de verpakking weggooit, zorg er dan voor dat deze in een afgesloten container wordt bewaard en niet wordt blootgesteld aan vocht of licht.
Download de PDF voor de ingardenhandleiding (Engels en Duits)
VOEDINGSKRACHT IN DE SCHIJNWERPERS!
De beste voedingsstoffen uit de natuur voor je dagelijks leven.
Ontdek voedingsstoffenEmpfohlene Tagesdosis | rucola | |
---|---|---|
Vitamine B1 (thiamine) | 1mg | 0,06 mg (6%) |
Vitamine B2 (R5P) | 1,1 mg | 0,09 mg (9%) |
Vitamine B3 (niacine) | 12mg | 0,03 mg (3%) |
Vitamine B6 | 1,2 mg | 0,14 mg (12%) |
Vitamine B8 (biotine) | 30μg | 5,15 μg (17%) |
vitamine C | 95 mg | 11mg (12%) |
Vitamine E | 12mg | 0,33 mg (3%) |
Vitamine K1 | 60μg | 17,2 μg (29%) |
Foliumzuur | 300 μg | 57,4 μg (19%) |
Choline | 400mg | 17,3 mg (4%) |
calcium | 700mg | 42 mg (6%) |
ijzer | 10mg | 2,2 mg (22%) |
magnesium | 300mg | 33 mg (11%) |
mangaan | 2mg | 0,74 mg (37%) |
Luteïne | 6mg | 4,42 mg (74%) |
potassium | 4.000 mg | 360mg (9%) |
zink | 7mg | 0,8 mg (11%) |
fosfor | 700mg | 53mg (8%) |
koper | 1mg | 0,07 mg (7%) |
Belangrijkste resultaten
Vergeleken met 100 gram rauwe supermarktrucola* bevat 100 gram biologische rucola-microgroenten van Ingarden:
- 57% meer ijzer
- 56% meer mangaan
- 51% meer foliumzuur
- 24% meer luteïne
- 13% meer choline
* Bron
* Bron
Omdat het een natuurproduct betreft, kunnen de voedingswaarden van onze microgroenten variëren.
Empfohlene Tagesdosis | broccoli | |
---|---|---|
Vitamine B1 (thiamine) | 1mg | 0,05 mg (5%) |
Vitamine B2 (R5P) | 1,1 mg | 0,07 mg (6%) |
Vitamine B3 (niacine) | 12mg | 0,7 mg (7%) |
Vitamine B6 | 1,2 mg | 0,13 mg (10%) |
Vitamine B8 (biotine) | 30μg | 2,62 μg (9%) |
vitamine C | 95 mg | 24,1 mg (25%) |
Vitamine E | 12mg | 0,25 mg (2%) |
Vitamine K1 | 60μg | 36,5 μg (61%) |
Foliumzuur | 300 μg | 33,1 μg (11%) |
Choline | 400mg | 31,3 mg (8%) |
calcium | 700mg | 65 mg (9%) |
ijzer | 10mg | 0,73 mg (7%) |
magnesium | 300mg | 45mg (15%) |
mangaan | 2mg | 0,7 mg (35%) |
Luteïne | 6mg | 1,98 mg (33%) |
potassium | 4.000 mg | 250mg (6%) |
zink | 7mg | 0,4 mg (6%) |
fosfor | 700mg | 73mg (10%) |
koper | 1mg | 0,05 mg (5%) |
Beta-caroteen | - | 953 μg |
Belangrijkste resultaten
Vergeleken met 100 gram rauwe supermarktbroccoli* bevat 100 gram biologische broccoli-microgroenten uit de moestuin:
- 424% meer biotine
- 169% meer mangaan
- 150% meer magnesium
- 12% meer calcium
- 4% meer luteïne
* Bron
Omdat het een natuurproduct betreft, kunnen de voedingswaarden van onze microgroenten variëren.
Empfohlene Tagesdosis | Boerenkool | |
---|---|---|
Vitamine B1 (thiamine) | 1mg | 0,05 mg (5%) |
Vitamine B2 (R5P) | 1,1 mg | 0,04 mg (4%) |
Vitamine B3 (niacine) | 12mg | 0,5 mg (5%) |
Vitamine B6 | 1,2 mg | 0,1 mg (9%) |
Vitamine B8 (biotine) | 30μg | 1,89 μg (6%) |
vitamine C | 95 mg | 15,3 mg (16%) |
Vitamine E | 12mg | 0,08 mg (1%) |
Vitamine K1 | 60μg | 9,11 μg (15%) |
Foliumzuur | 300 μg | 33,8 μg (11%) |
Choline | 400mg | 18,5 mg (5%) |
calcium | 700mg | 36 mg (5%) |
ijzer | 10mg | 0,51 mg (5%) |
magnesium | 300mg | 23 mg (8%) |
mangaan | 2mg | 0,6 mg (30%) |
Luteïne | 6mg | 1,94 mg (32%) |
potassium | 4.000 mg | 250 mg (6%) |
zink | 7mg | 0,5 mg (7%) |
fosfor | 700mg | 39 mg (6%) |
koper | 1mg | 0,04 mg (4%) |
Beta-caroteen | - | 727 μg |
Belangrijkste resultaten
Vergeleken met 100 gram rauwe supermarktboerenkool* bevat 100 gram biologische boerenkoolmicrogroenten van Ingarden:
- 2213% meer choline
- 89% meer biotine
- 9% meer mangaan
* Bron
* Bron
Omdat het een natuurproduct betreft, kunnen de voedingswaarden van onze microgroenten variëren.
Empfohlene Tagesdosis | Mosterd | |
---|---|---|
Vitamine B1 (thiamine) | 1mg | 0,04 mg (4%) |
Vitamine B2 (R5P) | 1,1 mg | 0,07 mg (6%) |
Vitamine B3 (niacine) | 12mg | 0,1 mg (1%) |
Vitamine B6 | 1,2 mg | 0,1 mg (9%) |
Vitamine B8 (biotine) | 30μg | 7,24 μg (24%) |
vitamine C | 95 mg | 9,36 mg (10%) |
Vitamine E | 12mg | 0,204 mg (2%) |
Vitamine K1 | 60μg | 11,2 μg (19%) |
Foliumzuur | 300 μg | 33,1 μg (11%) |
Choline | 400mg | 60,8 mg (15%) |
calcium | 700mg | 38 mg (5%) |
ijzer | 10mg | 0,95 mg (10%) |
magnesium | 300mg | 31 mg (10%) |
mangaan | 2mg | 0,44 mg (22%) |
Luteïne | 6mg | 0,89 mg (15%) |
potassium | 4.000 mg | 240 mg (6%) |
zink | 7mg | 0,81 mg (12%) |
fosfor | 700mg | 58 mg (8%) |
koper | 1mg | 0,08 mg (8%) |
Beta-caroteen | - | 1570 μg |
Belangrijkste resultaten
Vergeleken met 100 gram verwerkte gele mosterd* bevat 100 gram biologische mosterdmicrogroenten uit de tuin:
- 3020% meer vitamine C
- 708% meer luteïne
- 700% meer vitamine K1
- 373% meer foliumzuur
- 171% meer choline
- 45% meer biotine
* Bron
Omdat het een natuurproduct betreft, kunnen de voedingswaarden van onze microgroenten variëren.
Empfohlene Tagesdosis | radijs | |
---|---|---|
Vitamine B1 (thiamine) | 1mg | 0,08 mg (9%) |
Vitamine B2 (R5P) | 1,1 mg | 0,06 mg (6%) |
Vitamine B3 (niacine) | 12mg | 0,5 mg (4%) |
Vitamine B6 | 1,2 mg | 0,16 mg (13%) |
Vitamine B8 (biotine) | 30μg | 2,88 μg (10%) |
vitamine C | 95 mg | 14,6 mg (15%) |
Vitamine E | 12mg | 0,58 mg (5%) |
Vitamine K1 | 60μg | 61,4 μg (102%) |
Foliumzuur | 300 μg | 39,6 μg (13%) |
Choline | 400mg | 20,9 mg (5%) |
calcium | 700mg | 32 mg (5%) |
ijzer | 10mg | 0,48 mg (5%) |
magnesium | 300mg | 33 mg (11%) |
mangaan | 2mg | 0,47 mg (24%) |
Luteïne | 6mg | 3 mg (50%) |
potassium | 4.000 mg | 220 mg (6%) |
zink | 7mg | 0,4 mg (6%) |
fosfor | 700mg | 51 mg (7%) |
koper | 1mg | 0,04 mg (4%) |
Beta-caroteen | - | 2110 μg |
Belangrijkste resultaten
Vergeleken met 100 gram rauwe supermarktradijs* bevat 100 gram biologische radijsmicrogroenten van eigen tuin:
- 29900% meer luteïne
- 5700% meer vitamine E
- 4623% meer vitamine K1
- 581% meer mangaan
- 476% meer biotine
- 313% meer magnesium
- 222% meer choline
- 65% meer foliumzuur
- 20% meer ijzer
* Bron
* Bron
Omdat het een natuurproduct betreft, kunnen de voedingswaarden van onze microgroenten variëren.
Empfohlene Tagesdosis | rode kool | |
---|---|---|
Vitamine B1 (thiamine) | 1mg | 0,09 mg (9%) |
Vitamine B2 (R5P) | 1,1 mg | 0,08 mg (7%) |
Vitamine B3 (niacine) | 12mg | 0,9 mg (8%) |
Vitamine B6 | 1,2 mg | 0,17 mg (14%) |
Vitamine B8 (biotine) | 30μg | 4,79 μg (16%) |
vitamine C | 95 mg | 21,7 mg (23%) |
Vitamine E | 12mg | 1,32 mg (11%) |
Vitamine K1 | 60μg | 15,9 μg (27%) |
Foliumzuur | 300 μg | 55,8 μg (19%) |
Choline | 400mg | 53,1 mg (13%) |
calcium | 700mg | 120mg (17%) |
ijzer | 10mg | 0,76 mg (8%) |
magnesium | 300mg | 38 mg (13%) |
mangaan | 2mg | 0,37 mg (19%) |
Luteïne | 6mg | 0,99 mg (17%) |
potassium | 4.000 mg | 220 mg (6%) |
zink | 7mg | 0,7 mg (10%) |
fosfor | 700mg | 67 mg (10%) |
koper | 1mg | 0,06 mg (6%) |
Beta-caroteen | - | 2460 μg |
Belangrijkste resultaten
Vergeleken met 100 gram rauwe rode kool uit de supermarkt* bevat 100 gram biologische rode koolmicrogroenten uit de moestuin:
- 270% meer mangaan
- 243% meer calcium
- 211% meer choline
- 200% meer luteïne
- 140% meer biotine
- 138% meer magnesium
- 59% meer foliumzuur
- 52% meer ijzer
* Bron
* Bron
Omdat het een natuurproduct betreft, kunnen de voedingswaarden van onze microgroenten variëren.
Empfohlene Tagesdosis | Pak Choi | |
---|---|---|
Vitamine B1 (thiamine) | 1mg | - |
Vitamine B2 (R5P) | 1,1 mg | - |
Vitamine B3 (niacine) | 12mg | - |
Vitamine B6 | 1,2 mg | - |
Vitamine B8 (biotine) | 30μg | - |
vitamine C | 95 mg | - |
Vitamine E | 12mg | - |
Vitamine K1 | 60μg | - |
Foliumzuur | 300 μg | - |
Choline | 400mg | 284 mg (14.2%) |
calcium | 700mg | 58 mg (7.3%) |
ijzer | 10mg | 59 mg (8.4%) |
magnesium | 300mg | 31 mg (8.3%) |
mangaan | 2mg | 0.49 mg (3.5%) |
Luteïne | 6mg | 0.3 mg (3%) |
potassium | 4.000 mg | 0.05 mg (5%) |
zink | 7mg | 0.29 mg (14.5%) |
Empfohlene Tagesdosis | Mizuna Senf | |
---|---|---|
Vitamine B1 (thiamine) | 1mg | - |
Vitamine B2 (R5P) | 1,1 mg | - |
Vitamine B3 (niacine) | 12mg | - |
Vitamine B6 | 1,2 mg | - |
Vitamine B8 (biotine) | 30μg | - |
vitamine C | 95 mg | - |
Vitamine E | 12mg | - |
Vitamine K1 | 60μg | - |
Foliumzuur | 300 μg | - |
Choline | 400mg | 354 mg (17.7%) |
calcium | 700mg | 48 mg (6%) |
ijzer | 10mg | 57 mg (8.1%) |
magnesium | 300mg | 29 mg (7.7%) |
mangaan | 2mg | 0.57 mg (4.1%) |
Luteïne | 6mg | 0.28 mg (2.8%) |
potassium | 4.000 mg | 0.06 mg (6%) |
zink | 7mg | 0.36 mg (18%) |



