Microgreen Bruschetta-ideeën

Microgreen Bruschetta Ideen

Bruschetta is een heerlijk en veelzijdig tussendoortje dat je naar wens kunt personaliseren.

Bruschetta is een populair Italiaans gerecht dat meestal bestaat uit geroosterd brood, tomaten, knoflook en olijfolie. In dit artikel wil ik je kennis laten maken met enkele heerlijke ideeën voor bruschetta-recepten gemaakt met de superfood microgreens. Microgreens zijn jonge groenten en kruiden die worden geoogst als ze slechts 1-3 weken oud zijn. Deze plantjes zitten boordevol voedingsstoffen en smaken en zijn perfect om je bruschetta een extra kick te geven.

Bruschetta Recept

20 minuten

  1. Snijd het stokbrood in gelijke plakjes. Bestrijk het brood aan beide kanten met olijfolie en knoflook. Rooster het brood gedurende 15 minuten of tot het goudbruin is.
  2. Beleg het brood met de gewenste toppings en serveer met je favoriete microgreens.

Tomaat basilicum

  1. Meng in een grote kom de tomaten, basilicum, knoflookpoeder, balsamicoazijn, zout en peper.
  2. Giet het tomatenmengsel op het geroosterde brood. Serveer met balsamicoglazuur, Parmezaanse kaas en een handvol rucola-microgreens .

Bosbes & Ricotta

  1. Smeer een gelijkmatige laag ricottakaas op je geroosterde brood en beleg met de bosbessen.
  2. Serveer met honing en een handvol microgroenten van rode kool .

Gemalen erwten en munt

  1. Doe ¼ kopje bevroren erwten in een blender met een handvol verse muntblaadjes en 3 eetlepels olijfolie.
  2. Verdeel de pasta over het geroosterde brood en serveer met een handvol boerenkoolmicrogroenten .

Geroosterde paprika en mozzarella

  1. Bak de dunne plakjes rode paprika in een pan gedurende 5 minuten aan elke kant.
  2. Voeg de dunne plakjes mozzarella, spinazieblaadjes en geroosterde paprika toe aan het geroosterde brood.
  3. Serveer met een handvol rucola of mosterdmicrogreens .

Avocado -spread

  1. Pureer een avocado in een kleine kom en meng goed met ½ citroen, 1 theelepel knoflookpoeder, zout en peper.
  2. Verdeel de spread over het geroosterde brood en leg de dun gesneden avocado erop.
  3. Serveer met fetakaas, honing en een handvol microgroenten van rode kool .
Wilt u ook uw eigen receptideeën, verfijnd met microgroenten, op onze blog presenteren?
volg ons dan op Instagram op @healthywith_ingarden en gebruik @healthywith_ingarden & #growingforabetteryou om gedeeld te worden op onze community Instagram-pagina!

laat een reactie achter

Houd er rekening mee dat opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd

We waren niet boos op supplementen, alleen teleurgesteld.

Daarom hebben we iets beters gevonden: microgreens.

Stel je biologische groenten voor, maar:

Met 40 keer meer voedingsstoffen

Klaar om te oogsten in slechts 7 dagen

Een feest voor het gehemelte en de ogen

Groeit het hele jaar door

Past goed bij elk gerecht

Geen genetische manipulatie

Zonder meststoffen, pesticiden of andere schadelijke toevoegingen

Geen opgeblazen gevoel

man with grey hair cutting microgreens in his ingarden growing kit little girl looking fascinated at her ingarden microgreens