Als Diabetiker musst du wissen:
Microgreens sind junge Gemüsepflanzen, die eine hohe Nährstoffdichte aufweisen. Sie enthalten bis zu 40-mal mehr Nährstoffe als ihre ausgewachsenen Pendants und sind besonders reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien.
Microgreens bieten zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die besonders für Diabetiker wichtig sind:
Blutzuckerkontrolle: Microgreens enthalten Sulforaphan, das nachweislich die Insulinresistenz reduziert.
Entzündungshemmend: Durch die hohe Konzentration an Antioxidantien.
Herzgesundheit: Da sie reich an Kalium und Magnesium sind.
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Warum Microgreens perfekt für Diabetiker sind:
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"Microgreens sind eine exzellente Quelle für Mikronährstoffe. Anstatt einzelne Nährstoffe zu ergänzen, verbessern sie das Mikronährstoffniveau umfassend, was die Blutzuckerkontrolle unterstützt. Ingarden Microgreens bieten eine große Vielfalt an sekundären Pflanzenstoffen, die helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern."
"Für Diabetiker ist eine ausgewogene Ernährung entscheidend. Mit Ingarden können Sie einfach frische Microgreens konsumieren, die das Wohlbefinden steigern und den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Ich empfehle Ingarden meinen Kunden, weil es eine einfache Möglichkeit bietet, ihre Ernährung zu verbessern und die Insulinempfindlichkeit zu unterstützen."
"Im Leistungssport ist die richtige Ernährung der Schlüssel zum Erfolg. Für Diabetiker sind Vitamine und Mineralstoffe besonders wichtig, um den Blutzucker zu regulieren und die Energielevel hoch zu halten. Dank Ingarden fühle ich mich fitter und bin bereit für jede sportliche Herausforderung. Es hilft mir, meinen Nährstoffbedarf auf natürliche Weise zu decken."
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Nährstoffe entdecken| Empfohlene Tagesdosis | Rucola | |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1mg | 0,06mg (6%) |
| Vitamin B2 (R5P) | 1,1mg | 0,09mg (9%) |
| Vitamin B3 (Niacin) | 12mg | 0,03mg (3%) |
| Vitamin B6 | 1,2mg | 0,14mg (12%) |
| Vitamin B8 (Biotin) | 30μg | 5,15μg (17%) |
| Vitamin C | 95mg | 11mg (12%) |
| Vitamin E | 12mg | 0,33mg (3%) |
| Vitamin K1 | 60μg | 17,2μg (29%) |
| Folsäure | 300μg | 57,4μg (19%) |
| Cholin | 400mg | 17,3mg (4%) |
| Kalzium | 700mg | 42mg (6%) |
| Eisen | 10mg | 2.2mg (22%) |
| Magnesium | 300mg | 33mg (11%) |
| Mangan | 2mg | 0,74mg (37%) |
| Lutein | 6mg | 4,42mg (74%) |
| Kalium | 4.000mg | 360mg (9%) |
| Zink | 7mg | 0,8mg (11%) |
| Phosphor | 700mg | 53mg (8%) |
| Kupfer | 1mg | 0,07mg (7%) |
Wichtigste Ergebnisse
Im Vergleich zu 100 g rohem Supermarkt-Rucola* enthalten 100 g Bio-Rucola-Microgreens von ingarden:
- 57% mehr Eisen
- 56% mehr Mangan
- 51% mehr Folsäure
- 24% mehr Lutein
- 13% mehr Cholin
| Empfohlene Tagesdosis | Brokkoli | |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1mg | 0,05mg (5%) |
| Vitamin B2 (R5P) | 1,1mg | 0,07mg (6%) |
| Vitamin B3 (Niacin) | 12mg | 0,7mg (7%) |
| Vitamin B6 | 1,2mg | 0,13mg (10%) |
| Vitamin B8 (Biotin) | 30μg | 2,62μg (9%) |
| Vitamin C | 95mg | 24,1mg (25%) |
| Vitamin E | 12mg | 0,25mg (2%) |
| Vitamin K1 | 60μg | 36,5μg (61%) |
| Folsäure | 300μg | 33,1μg (11%) |
| Cholin | 400mg | 31,3mg (8%) |
| Kalzium | 700mg | 65mg (9%) |
| Eisen | 10mg | 0,73mg (7%) |
| Magnesium | 300mg | 45mg (15%) |
| Mangan | 2mg | 0,7mg (35%) |
| Lutein | 6mg | 1,98mg (33%) |
| Kalium | 4.000mg | 250mg (6%) |
| Zink | 7mg | 0,4mg (6%) |
| Phosphor | 700mg | 73mg (10%) |
| Kupfer | 1mg | 0,05mg (5%) |
Wichtigste Ergebnisse
Im Vergleich zu 100 g rohem Supermarkt-Brokkoli* enthalten 100 g Bio-Brokkoli-Microgreens von ingarden:
- 424% mehr Biotin
- 169% mehr Mangan
- 150% mehr Magnesium
- 12% mehr Calcium
- 4% mehr Lutein
| Empfohlene Tagesdosis | Grünkohl | |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1mg | 0,05mg (5%) |
| Vitamin B2 (R5P) | 1,1mg | 0,04mg (4%) |
| Vitamin B3 (Niacin) | 12mg | 0,5mg (5%) |
| Vitamin B6 | 1,2mg | 0,1mg (9%) |
| Vitamin B8 (Biotin) | 30μg | 1,89μg (6%) |
| Vitamin C | 95mg | 15,3mg (16%) |
| Vitamin E | 12mg | 0,08mg (1%) |
| Vitamin K1 | 60μg | 9,11μg (15%) |
| Folsäure | 300μg | 33,8μg (11%) |
| Cholin | 400mg | 18,5mg (5%) |
| Kalzium | 700mg | 36mg (5%) |
| Eisen | 10mg | 0,51mg (5%) |
| Magnesium | 300mg | 23mg (8%) |
| Mangan | 2mg | 0,6mg (30%) |
| Lutein | 6mg | 1,94mg (32%) |
| Kalium | 4.000mg | 250mg (6%) |
| Zink | 7mg | 0,5mg (7%) |
| Phosphor | 700mg | 39mg (6%) |
| Kupfer | 1mg | 0,04mg (4%) |
Wichtigste Ergebnisse
Im Vergleich zu 100 g rohem Supermarkt-Grünkohl* enthalten 100 g Bio-Grünkohl-Microgreens von ingarden:
- 2213% mehr Cholin
- 89% mehr Biotin
- 9% mehr Mangan
| Empfohlene Tagesdosis | Senf | |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1mg | 0,04mg (4%) |
| Vitamin B2 (R5P) | 1,1mg | 0,07mg (6%) |
| Vitamin B3 (Niacin) | 12mg | 0,1mg (1%) |
| Vitamin B6 | 1,2mg | 0,1mg (9%) |
| Vitamin B8 (Biotin) | 30μg | 7,24μg (24%) |
| Vitamin C | 95mg | 9,36mg (10%) |
| Vitamin E | 12mg | 0,204mg (2%) |
| Vitamin K1 | 60μg | 11,2μg (19%) |
| Folsäure | 300μg | 33,1μg (11%) |
| Cholin | 400mg | 60,8mg (15%) |
| Kalzium | 700mg | 38mg (5%) |
| Eisen | 10mg | 0,95mg (10%) |
| Magnesium | 300mg | 31mg (10%) |
| Mangan | 2mg | 0,44mg (22%) |
| Lutein | 6mg | 0,89mg (15%) |
| Kalium | 4.000mg | 240mg (6%) |
| Zink | 7mg | 0,81mg (12%) |
| Phosphor | 700mg | 58mg (8%) |
| Kupfer | 1mg | 0,08mg (8%) |
Wichtigste Ergebnisse
Im Vergleich zu 100 g verarbeiteten gelben Senf* enthalten 100 g Bio-Senf-Microgreens von ingarden:
- 3020% mehr Vitamin C
- 708% mehr Lutein
- 700% mehr Vitamin K1
- 373% mehr Folsäure
- 171% mehr Cholin
- 45% mehr Biotin
| Empfohlene Tagesdosis | Radieschen | |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1mg | 0,08mg (9%) |
| Vitamin B2 (R5P) | 1,1mg | 0,06mg (6%) |
| Vitamin B3 (Niacin) | 12mg | 0,5mg (4%) |
| Vitamin B6 | 1,2mg | 0,16mg (13%) |
| Vitamin B8 (Biotin) | 30μg | 2,88μg (10%) |
| Vitamin C | 95mg | 14,6mg (15%) |
| Vitamin E | 12mg | 0,58mg (5%) |
| Vitamin K1 | 60μg | 61,4μg (102%) |
| Folsäure | 300μg | 39,6μg (13%) |
| Cholin | 400mg | 20,9mg (5%) |
| Kalzium | 700mg | 32mg (5%) |
| Eisen | 10mg | 0,48mg (5%) |
| Magnesium | 300mg | 33mg (11%) |
| Mangan | 2mg | 0,47mg (24%) |
| Lutein | 6mg | 3mg (50%) |
| Kalium | 4.000mg | 220mg (6%) |
| Zink | 7mg | 0,4mg (6%) |
| Phosphor | 700mg | 51mg (7%) |
| Kupfer | 1mg | 0,04mg (4%) |
Wichtigste Ergebnisse
Im Vergleich zu 100 g rohem Supermarkt-Radieschen* enthalten 100 g Bio-Radieschen-Microgreens von ingarden:
- 29900% mehr Lutein
- 5700% mehr Vitamin E
- 4623% mehr Vitamin K1
- 581% mehr Mangan
- 476% mehr Biotin
- 313% mehr Magnesium
- 222% mehr Cholin
- 65% mehr Folsäure
- 20% mehr Eisen
| Empfohlene Tagesdosis | Rotkohl | |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 1mg | 0,09mg (9%) |
| Vitamin B2 (R5P) | 1,1mg | 0,08mg (7%) |
| Vitamin B3 (Niacin) | 12mg | 0,9mg (8%) |
| Vitamin B6 | 1,2mg | 0,17mg (14%) |
| Vitamin B8 (Biotin) | 30μg | 4,79μg (16%) |
| Vitamin C | 95mg | 21,7mg (23%) |
| Vitamin E | 12mg | 1,32mg (11%) |
| Vitamin K1 | 60μg | 15,9μg (27%) |
| Folsäure | 300μg | 55,8μg (19%) |
| Cholin | 400mg | 53,1mg (13%) |
| Kalzium | 700mg | 120mg (17%) |
| Eisen | 10mg | 0,76mg (8%) |
| Magnesium | 300mg | 38mg (13%) |
| Mangan | 2mg | 0,37mg (19%) |
| Lutein | 6mg | 0,99mg (17%) |
| Kalium | 4.000mg | 220mg (6%) |
| Zink | 7mg | 0,7mg (10%) |
| Phosphor | 700mg | 67mg (10%) |
| Kupfer | 1mg | 0,06mg (6%) |
Wichtigste Ergebnisse
Im Vergleich zu 100 g rohem Supermarkt-Rotkohl* enthalten 100 g Bio-Rotkohl-Microgreens von ingarden:
- 270% mehr Mangan
- 243% mehr Calcium
- 211% mehr Cholin
- 200% mehr Lutein
- 140% mehr Biotin
- 138% mehr Magnesium
- 59% mehr Folsäure
- 52% mehr Eisen
Kommt ingarden in den Zellen an?
Studien haben gezeigt, dass Microgreens eine hohe Bioverfügbarkeit aufweisen
Ökologischer Fußabdruck - bei Microgreens mikroskopisch
Im Vergleich zum Bio-Gemüse im Supermarkt sind die Microgreens viel frischer, und du weißt genau, dass sie keine langen Transportwege hinter sich haben.
Egal ob Kind, Jugendlicher, Frau oder Mann, Mama, Senior oder Leistungssportler – ein immer wachsendes und leckeres Produkt wie ingarden kann man ganz unkompliziert und nachhaltig in den Alltag integrieren.
Welche Microgreens passen zu dir?
Entdecke, welche Microgreens zu deinen Gesundheits- und Wellnesszielen passen.
Du hast Fragen? Wir haben Antworten.
Absolut! Wir haben Tausende von Pflanzenkillern in Pflanzenliebhaber verwandelt. Denn man muss weder ans Gießen denken noch sich um genügend Sonnenlicht kümmern. Es gibt also nichts zu vermasseln.
Viele denken, dass es sich hierbei um dasselbe handelt, doch dem ist nicht so. Natürlich haben sie etwas gemeinsam, aber es gibt auch viele Unterschiede.
Sprossen sind Keimlinge von Samen, die noch keine Wurzeln entwickelt und noch keine Photosynthese absolviert haben. Microgreens wiederum sind Pflanzen, die bereits Wurzeln entwickelt haben und deshalb auch größer sind als Sprossen.
Microgreens sind kleinblättrige Pflänzchen, die man in der Regel als Topping für Suppen, Salate oder andere Gerichte verwendet. Sie haben einen sehr intensiven Geschmack und oft auch eine besondere Farbe. Während Sprossen häufig schon zu einer sehr frühen Keimzeit verzehrt werden, haben Microgreens mehr Zeit zum Wachsen und mehr Zeit, Nährstoffe und Geschmack zu entwickeln.
Damit das gelingen kann, benötigst du entweder Erde oder eine entsprechende Matte aus Fließ, aus der die Nährstoffe gezogen werden können. Außerdem natürlich Wasser und Sonnenlicht. Microgreens werden dann etwas später nach ca. 5-7 Tagen geerntet und ohne Wurzel verzehrt. Der Geschmack ist deutlich intensiver als bei Sprossen und der Nährstoffgehalt um ein Vielfaches höher.
Microgreens werden seit Mitte der 90er Jahre in Kalifornien angebaut und sind in den USA der neue Hype unter den sogenannten Superfoods. Die kleinen Pflanzen, typischerweise 25 – 38 Millimeter hoch, enthalten deutlich höhere Mengen an Vitaminen und anderen Nährstoffen – Studien haben gezeigt, dass Microgreens einen 40-fach höheren Gehalt an Nährstoffen wie Vitamin C, E und K, Lutein und Beta-Carotin aufweisen als die reifen Blätter der gleichen Pflanzen.
Wie bei den ausgewachsenen Pflanzen variiert der Gehalt an diesen Nährstoffen bei den verschiedenen Arten von Microgreens. Natürlich kann reifes Gemüse niemals ersetzt werden, da es den Körper mit den notwendigen Ballaststoffen versorgt, aber Microgreens füllen alle anderen Lücken in deiner Ernährung.
🏡 Und wenn du sie zuhause anbaust, kannst du davon ausgehen, dass sie frisch und nachhaltig sind!
Die Größe unseres InGardens beträgt H20 x L39 x B15 cm und es wiegt 3,5 kg, was es kompakt und leicht zu handhaben macht. Unser Kit kommt mit einer 2-jährigen Garantie. Zusätzlich bieten wir eine 45-tägige Geld-zurück-Garantie an, damit du unser Produkt risikofrei ausprobieren kannst. Die in dem Set enthaltenen Samenpads haben eine Haltbarkeit von 2 Jahren, was bedeutet, dass du viel Zeit hast, sie für deine Anbaubedürfnisse zu nutzen.
Rucola
Hoher Gehalt an Lutein (4,42mg/100g), einem natürlichen Antioxidans, das vermutlich eine wichtige Rolle beim Schutz der Augengesundheit spielt 👁️
Brokkoli
Hoher Gehalt an Vitamin C (24,1mg/100g), welches das Immunsystem und die normale kognitive Funktion unterstützt 🧠
Grünkohl
Reich an Mangan (1,98mg/100g), das Stress vorbeugt und die Energie steigert 💪
Senf
Reich an Vitamin B8 (Biotin) (7,24μg/100g), das gesundes Haar & gesunde Haut unterstützt 💅
Radieschen
Reich an Vitamin K1 (61,4μg/100g), das das Wachstum von Knochen und Zähnen unterstützt und die Proteine für die Blutgerinnung aktiviert 🩸
Rotkohl
Reich an Kalzium (120mg/100g), das die Gesundheit von Knochen und Zähnen unterstützt 🦷🦴
Ja, Microgreens sind bekannt für ihre hohen Antioxidantienwerte. Tatsächlich enthalten sie in einigen Fällen sogar höhere Konzentrationen an Antioxidantien als ihre ausgewachsenen Pflanzen. Eine Studie aus dem Jahr 2012, die in der Zeitschrift "Journal of Agricultural and Food Chemistry" veröffentlicht wurde, ergab beispielsweise, dass Microgreens wie Radieschen und Grünkohl 4 bis 40 Mal höhere Konzentrationen an bestimmten Antioxidantien aufweisen als die ausgewachsenen Pflanzen. Eine weitere Studie aus dem Jahr 2017, veröffentlicht im "Journal of Functional Foods", zeigte, dass Microgreens wie Rucola, Senf und Grünkohl eine höhere Konzentration an Antioxidantien haben als ihre ausgewachsenen Pflanzen und dass diese Antioxidantien eine höhere Bioverfügbarkeit aufweisen, was bedeutet, dass der Körper sie besser aufnehmen kann.
Insgesamt sind Microgreens eine gute Quelle für Antioxidantien, die helfen können, die Zellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und das Risiko von Krankheiten zu verringern.
Microgreens benötigen spezifische Umgebungsbedingungen, um zu wachsen. Die Spitzentechnologie von ingarden bedient diese Anforderungen in einem einfachen, automatisierten Prozess. Damit brauchst du dir keine Sorgen um ausreichend Licht, Wasser oder Schimmelbildung machen, denn ingarden sorgt dafür.
Das energieeffiziente LED-System von ingarden bietet optimale Lichtbedingungen für das Wachstum der Microgreens:
- Strahlt alle Lichtwellenlängen zur Aktivierung von Phytochemikalien und Phytonährstoffen aus.
- Automatischer Ein-/Aus-Timer für ausreichende Lichtabsorption.
- Energieeffiziente Leistung mit nur 15 Watt.
Zusätzlich dazu, hast du schon mal ein stilvolleres Anzuchtsystem gesehen? ingarden kombiniert Funktionalität mit Design!
Die Microgreens von ingarden sind aus biologischem Anbau und frei von Pestiziden, Herbiziden und Gentechnik. Alle unsere Microgreens stammen ausschließlich aus vertrauenswürdigen Quellen und haben eine garantierte Keimrate von 95%.
Unser Saatgut kommt aus der Region Emilia Romagna in Italien sowie aus den Niederlanden. ingarden-Saatgut stammt ausnahmslos von vertrauenswürdigen und zertifizierten biologischen Anbauern. Das bedeutet, dass unser Saatgut von akkreditierten Behörden als biologisch bestätigt wird, die kontrollieren, dass keine künstlichen Dünger, Herbizide oder Pestizide verwendet werden. Jede Saatgutpartie wird von Laboren auf ihre mikrobiologische Sicherheit gemäß den HACCP-Standards, eine garantierte Keimrate von 90%, sowie auf ihr Aussehen und ihre Unversehrtheit, getestet. Das Saatgut wird nur von zertifizierten Bio-Herstellern verarbeitet, die Kreuzkontaminationen vermeiden und höchste Hygienestandards einhalten.
ingarden ist ausgestattet mit einem energieeffizienten LED-Wachstumslicht, um das optimale Wachstum für Microgreens zu gewährleisten, bei so geringem Stromverbrauch wie möglich. Das LED-Wachstumslicht hat 13,5 Watt und verbraucht 0,162 kWh in 12 Stunden, also 1,1 kWh in 7 Tagen bis zur Ernte. Gemäß Angaben des Bundesverbands der Energie- und Wasserwirtschaft (BDEW), kostet der Strom aktuell 36,19 Cent/kWh (Stand Januar 2022). Daraus ergibt sich, dass die Produktion einer ingarden-Ernte 39,8 Cent kostet.
Unser ingarden (Keramik) ist aus einer hochwertigen Keramikschale gefertigt, die nicht nur Haltbarkeit, sondern auch einen Hauch von Stil bietet. Es gibt ihn in einer geschmackvollen Palette von Beige, Schwarz, Rosa und Mint erhältlich, so dass du deine grüne Oase an deinen persönlichen Stil anpassen kannst. Unser neuer ingarden ocean in Blau wird aus Plastikabfällen aus dem Meer hergestellt, um ein Zeichen gegen die massive Plastikverschmutzung unserer Ozeane zu setzen. Wähle deine Farbe, lass den ingarden deinen Raum aufwerten und tauche ein in die Freude am Gärtnern im Haus.
Ja, du bist der Boss! Kündige nach der ersten Lieferung oder mach eine neue Gewohnheit daraus. Du kannst jederzeit kündigen, indem du dich in deinen Account einloggst oder uns schreibst. Wir schicken dir eine Benachrichtigung vor jeder Lieferung, sodass du ausreichend Zeit hast, deine Bestellung anzupassen. Du brauchst Hilfe? Schreibe uns einfach unter info.de@ingarden.com.
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